Conseils pour “lutter” contre la routine pendant le confinement!

  • Créez une routine spéciale dans votre maison; l’heure de dormir; le temps de se réveiller, de manger, de prendre des plats à la maison … évitez de confondre le temps et la paresse.
  • L’exercice à la maison; à côté de ses bienfaits physiques, il ravive l’esprit.
  • Promenez-vous à l’extérieur si vous le pouvez.
  • Soyez créatif pour vos activités familiales à domicile; ne soyez pas passif.
  • Donnez-vous de petits projets simples et réalisables.
  • Si vous êtes adepte de la foi, soyez constant et persistant dans votre connexion spirituelle.
  • Accordez-vous du temps pour la réflexion et pour faire les choses que vous aimez faire.
  • Gardez les connexions sociales, même à distance. Parlez à vos amis et à votre famille.
  • Aidez les autres, même à distance. Il existe de nombreuses façons de contribuer au bien-être de la société.
  • Soyez très bons et attentionnés avec vos enfants, votre conjoint, votre famille et vos amis.
  • Soyez optimiste et ne vous abandonnez pas au désespoir.
  • N’ABANDONNEZ JAMAIS
    Samer Majzoub

Tips: fighting routine during lockdown!

⁃ Create a special routine in your home ; time to sleep ; time to wake up, eating, home take. Avoid time confusing and laziness.

⁃ In door exercise ;beside its physical benefit, it revives the spirit.

⁃ Have a walk outdoors if you can .

⁃ Be creative for your family in-home activities ; do not be passive .

⁃ Have yourself small and simple achievable projects .

⁃ If you are faith follower , be constant and persistant in your spiritual connection.

⁃ Give time to yourself for reflection and to do things that you like to do.

⁃ Keep social connections, even remotely. Talk to friends and family.

⁃ Be of a help to others , even from a distance. There are numerous ways where one can contribute to the welfare of the society.

⁃ Be very lovely and beautiful to your children, spouse, family and friends.

⁃ Be optimistic and do not surrender to despair.

⁃ NEVER GIVE UP.

Samer Majzoub

Tweet on the vicious attack on citizen of Sikh faith in Quebec city!

tweet on the attack on the sikh in quebec city

Comment:on the vicious attack against citizen of Sikh faith in Quebec city.Stop hate speech.

http://www.ctvnews.ca/canada/ctv-exclusive-sikh-man-viciously-attacked-in-quebec-city-1.2841809

Samer Majzoub interview with “christian science monitor” :Early intervention? Why Montreal has an anti-radicalization center

Interview done five weeks ago with US newspaper “christian science monitor”published Dec 28 2015.

“It was a very, very difficult time for the community,” said Samer Majzoub, president of the Canadian Muslim Forum. “It’s still difficult now.”

………….

Montreal’s anti-radicalization center is careful to not link Muslims with extremism. Its website only mentions terrorism in passing and references neo-Nazi terrorists and environmentalists who bomb labs in addition to Islamist radicals.

“It is important to show this center serves all communities, and doesn’t target any community,” says Mr. Majzoub. He hopes the center will also prevent anti-Muslim extremism, like a recent mosque firebombing.

“The police have shown a lot of compassion and understanding. Still, we’re very cautious about the details.

http://www.csmonitor.com/World/Americas/2015/1228/Early-intervention-Why-Montreal-has-an-anti-radicalization-center